Desde antiguo se sabe del poder curativo del humor, de su capacidad por desdramatizar las situaciones de la vida. En la actualidad, en sociedades amenazadas por los males del estrés, se ha puesto de moda la risoterapia.
La historia cuenta que hace más de 4.000 años, en al antiguo imperio chino, había unos templos donde las personas se reunían para reír con la finalidad de equilibrar la salud.
En la Edad Media los bufones cumplían una función social en las cortes. Su actuación durante las comidas producía hilaridad en los comensales, facilitando la digestión.
Erasmo de Rotterdam, en “Elogio de la Locura”, cuenta que los reyes “aprecian a los tontos más que a los sabios austeros, teniendo la costumbre de mantener por ostentación a los bufones, y ellos, proporcionan lo que los príncipes buscan por todas partes y cueste lo que cueste: el entretenimiento, la sonrisa, la carcajada, el placer”.
Otro erudito de la época medieval y santo de la Iglesia Católica, Tomás Moro, escribió una Oración del Buen Humor, donde dice: “Dame, Señor, el sentido del humor. / Concédeme la gracia de comprender las bromas, / para que conozca en la vida un poco de alegría y / pueda comunicársela a los demás”.
Ya en épocas modernas Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar nuestro organismo de energía negativa. Decía que el efecto “catártico” que producía permitía vivir mejor.
En 1995, un médico de la India, Madam Kataria, fundó el “Yoga de la Risa”, un movimiento que ha inspirado a miles de “clubes” de la risa en todo el mundo.
En la actualidad existen las llamadas “clínicas de risoterapia”, en las que se practica una técnica destinada a mejorar el estado físico y psicológico a través de la risa.
Se cree que cuando una persona ríe, además de mejorar su estado de ánimo y de atemperar su estrés, genera una sustancia benéfica para su organismo de cara a diferentes patologías o enfermedades.
Algunos fisioterapeutas emplean la risoterapia para ayudar a adelgazar a sus pacientes, gracias a los efectos quemagrasas de la risa.
Se sabe que los niños se ríen mucho más que los adultos. Un bebé promedio se ríe unas 300 veces al día, mientras una persona mayor lo hace a razón de 20 veces. Al parecer la madurez provoca un cambio gradual caracterizado por la seriedad.
En España, durante 2013, el Colegio de Psicólogos de Madrid preparó unas jornadas sobre “El humor y el optimismo como herramientas terapéuticas”, como una ayuda para la población en tiempos de crisis económica.
La idea fue provocar una suerte de sismo social que cambiara la mentalidad de la gente, fuertemente deprimida por el desempleo. El psicólogo Juan Cruz, al explicar los motivos de la jornada, habló del poder “transformador” del humor.
“En la situación de crisis que hay en la actualidad –dijo- hay importantes niveles de tensión y estrés. Hay que tratar la incertidumbre desde una mirada positiva, un optimismo emocionalmente inteligente”.
Dicen que las personas que realizan risoterapia aprenden a tener una mejor visión de sí mismas, de su entorno y de sus posibilidades.
Aunque la sociedad enseña a reírse de los demás, se cree que la clave pasa por aprender a reírse de uno mismo, de las capacidades limitadas del ser humano y de la vida.
No tomarnos demasiado en serio a nosotros mismos, y saber aceptar las bromas ajenas, es una vacuna contra la narcisista idea de creernos mejores que los demás, una actitud arrogante que nos vuelve ofensores seriales de los no opinan ni actúan como nosotros.
© El Día de Gualeguaychú
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